EP.5 Portugal, o país que não dorme​

Os portugueses dormem mal… e pouco! Menos de 6 horas por noite, em média, e com impacto direto na saúde, no humor e até na esperança de vida. Mas porque insistimos em deitar tarde e acordar cedo?​ Neste episódio do Podcast "Top of Mind", a médica Margarida Santos conversa com a pneumologista e especialista em medicina do sono Marta Drummond para revelar os verdadeiros perigos de uma noite em branco.

Da cultura do cansaço às estratégias para dormir melhor, este episódio é um verdadeiro “despertar” para a importância do sono.​

Durma sobre o assunto… mas só depois de ouvir este episódio!​

Disponível no YouTube, Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio.​ Ouça, comente e partilhe.​

 

MAPT: BIAL/JAN25/PT/002