Top of Mind

Como se distingue a diabetes tipo 1 da diabetes tipo 2? O que muda na vida de uma criança e da sua família após o diagnóstico? Que desafios surgem durante a gravidez? E como adaptar o acompanhamento da diabetes numa população mais envelhecida?​
Neste episódio do Top Of Mind, Margarida Santos conversa com Rita Nortadas, médica de Medicina Interna na Associação Protetora dos Diabéticos de Portugal, para explorar os diferentes desafios associados à diabetes em várias fases: da infância à adolescência, passando pela gravidez e pelo envelhecimento.​
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Dói. Tomamos um comprimido. Passa. E seguimos em frente. Mas será assim tão simples?​
A automedicação faz parte do nosso dia a dia e, muitas vezes, nem pensamos duas vezes antes de recorrer ao que temos na gaveta lá em casa. O problema começa quando aliviar a dor significa também ignorar aquilo que o corpo nos está a tentar dizer.​
Neste episódio do Top of Mind, Margarida Santos conversa com o Dr. Jorge Hernâni-Eusébio, médico de família e Coordenador do Grupo de Estudos de Dor da APMGF, sobre os hábitos que normalizámos, os riscos que podemos estar a subestimar e os erros que se escondem por detrás de um gesto aparentemente inofensivo.​
Porque, quando falamos de dor, saber o que tomar é importante. Saber quando parar também.​
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Sobreviveu a um enfarte. E agora?​
Chegam novas dúvidas: quando posso voltar a trabalhar? Que direitos tenho? Se ficar temporariamente ou permanentemente incapacitado, que apoios existem? Onde devo procurar ajuda? ​
Neste episódio do Top of Mind, Margarida Santos conversa com o cardiologista Alexandre Antunes, da ULS Região de Leiria, sobre o caminho depois de um enfarte, da recuperação física ao impacto emocional, familiar, profissional e financeiro.​​
Falamos de reabilitação cardíaca, regresso ao trabalho, baixa e subsídio de doença, incapacidade, prestações e outros apoios sociais, explicando também a quem recorrer, que informação procurar e que documentos poderá ser importante guardar.​
E porque recuperar não é apenas uma questão física, abordamos ainda o medo de um novo enfarte, a perda de autonomia e o papel da família e dos cuidadores no regresso a uma vida ativa.​
Porque sobreviver a um enfarte é o primeiro passo. Saber como recuperar a vida, e conhecer os seus direitos e apoios também faz parte do caminho.​
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Em algumas mulheres, o diagnóstico de PHDA chega apenas depois dos 30. Até lá, muitas pensaram que o problema eram elas.​
Durante anos, muitas mulheres aprenderam a compensar, a esforçar-se mais e a esconder o cansaço. Por fora, tudo parece funcionar. Por dentro, podem existir sobrecarga, culpa e a sensação constante de estar a falhar.​​
Porque é que o diagnóstico de PHDA continua a chegar tão tarde à vida de tantas mulheres? E que impacto pode esta perturbação ter nas relações, na maternidade e até na forma como damos e recebemos amor?​
No novo episódio de Top of Mind, Margarida Santos conversa com a psiquiatra Sara Castro sobre uma realidade que durante demasiado tempo passou despercebida.​
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PHDA ou uma geração cada vez mais distraída?​
Vivemos rodeados de notificações, vídeos curtos, jogos e estímulos constantes. Mas quando uma criança tem dificuldade em concentrar-se, terminar tarefas ou controlar a impulsividade, onde termina a distração e começa a PHDA?​
No novo episódio do Top of Mind, o neuropediatra Tiago Proença dos Santos ajuda-nos a desmontar mitos, perceber o impacto dos ecrãs e, sobretudo, compreender como é viver com PHDA.​
Falamos de atenção, mas também de emoções, frustração, autoestima, escola, família, diagnóstico e medicação.​
Porque os cérebros podem funcionar de forma diferente.​
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E se a gravidez não for a fase mais feliz da vida? Neste episódio do Top of Mind, a psiquiatra Teresa Reis desafia os mitos da maternidade e fala sobre o que tantas mulheres vivem em silêncio: ansiedade, culpa, medo e depressão. Descubra os sinais de alerta, porque é tão difícil pedir ajuda e como o Projeto Matter está a mudar a forma como cuidamos da saúde mental na gravidez e no pós-parto.​​
Num testemunho profundamente pessoal, Teresa Reis partilha também a sua própria experiência de depressão após o nascimento da filha e explica como essa vivência deu origem à missão de transformar a forma como cuidamos da saúde mental na gravidez em Portugal.​
Um episódio essencial para futuras mães, famílias e profissionais de saúde, e para todos os que acreditam que cuidar da saúde mental é também cuidar da vida.​
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Vivemos mais do que nunca, mas será que esses anos extra são vividos com saúde?​
Neste episódio do Top of Mind, Margarida Santos conversa com a nutricionista e investigadora Conceição Calhau sobre os verdadeiros desafios da longevidade. Porque é que aumentaram a obesidade, a diabetes e outras doenças crónicas? O intestino é mesmo o nosso "segundo cérebro"? Estamos mais informados sobre alimentação ou apenas mais confusos? E quais são, afinal, os hábitos que fazem realmente diferença para envelhecer com autonomia, energia e qualidade de vida?​
Uma conversa baseada na ciência que explica que não basta viver mais anos e mostra como pequenas escolhas do dia a dia podem ter um enorme impacto na forma como envelhecemos.​
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A obesidade é uma doença ou uma consequência de más escolhas? ​
E porque é que tantas pessoas ainda têm dificuldade em reconhecê-la como tal?​
Neste episódio do Top of Mind, Margarida Santos conversa com Carlos Oliveira, da Associação de Doentes Obesos e Ex-Obesos de Portugal (Adexo), sobre uma das doenças mais prevalentes e pouco compreendidas da atualidade.​
Ao longo da conversa, desconstruímos alguns dos maiores mitos e percebemos porque é que a frase "basta comer menos e mexer-se mais" está longe de explicar a complexidade desta doença.​
Porque é que tantas pessoas demoram anos a procurar ajuda? E até que ponto vivemos numa sociedade que continua a olhar para a obesidade como uma falha individual em vez de uma doença crónica?​
Ouça agora e descubra porque reconhecer a obesidade como doença pode ser o primeiro passo para mudar vidas.​
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A inteligência artificial está a tornar-nos mais inteligentes ou mais dependentes?​
Hoje pedimos à IA para escrever, resumir, explicar, decidir e até criar por nós. Mas quando deixamos de fazer esforço para pensar, o que acontece ao nosso cérebro?​
Neste episódio do Top of Mind, Alexandre Castro Caldas, neurologista e uma das maiores referências portuguesas em neurociência, explica como a tecnologia está a transformar a forma como aprendemos, memorizamos, nos concentramos e interpretamos a realidade.​
Uma conversa sobre inteligência, pensamento crítico, neuroplasticidade e os riscos de delegarmos demasiado cedo aquilo que nos torna humanos.​
Antes de perguntar algo à inteligência artificial, talvez queira ouvir este episódio.​
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Falamos muito sobre menopausa, mas quase ninguém fala sobre o que acontece com o corpo da mulher antes de ela chegar.​A perda de força. O cansaço. As quedas. A sensação de que o corpo já não responde da mesma forma.​
E se os seus ossos estiverem a mudar em silêncio?​
Neste episódio do Top Of Mind, Margarida Santos conversa com o ortopedista Ricardo Rodrigues Pinto sobre osteoporose, saúde óssea e os sinais que muitas mulheres ignoram durante anos.​
A osteoporose não é só uma doença da idade. E cuidar do corpo também não devia começar tarde demais.​
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BIAL/MAI26/PT073​
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